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Intro ......

 

이 이상의 보약은 없는 것이다. 그러므로,, 장년층을 통하여 운동을 하고 있는 사람들은 전혀 운동을 하고 있지 않은 사람들에 비해 사망률이 1 / 5 이하임을 알 수 있음. 따라서 운동 참여자들의 인터뷰를 통하여 운동에 대하여 어떻게 생각하는지, 많은 신체활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있다. 우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰 [ 목 차 ] 1. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약,그러나 생활환경이 대부분 기계화, 1회에 20분씩 땀이 날 정도로 실시하여야 함. 현대인이 건강한 생활을 영위하기 위해서는 무엇을 먹느냐 하는 식생활 문제보다 자기 몸에 알맞은 운동을 선택하여 가정이나 직장에서 규칙적으로 실천하는 것이 중요하다. 본론 (1) 운동 참여자에 관한 보고 1) 1백 6만 4천여 명의 남녀를 대상으로 한 조사 (결과는 미국「 공중보건지 」에 발표 됨) 중, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태에 있음이라고 정의한다. 2. 본론 ( ......

 

 

Index & Contents

운동과 건강 자료실 우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰

 

[운동과 건강] 우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰 - 미리보기를 참고 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 목 차 ]

1. 서론

(1) 운동과 건강

 

2. 본론

(1) 운동 참여자에 대한 보고

1) 1백 6만 4천여 명의 남녀를 대상으로 한 조사

2) 연도별 우리나라 운동 실시자의 변화

3) 우리나라 운동실시자의 추이

(2) 운동 참여자에 관한 인터뷰

1) 인터뷰에서 여러 가지 결과.

2) 운동 참여자의 사례

 

3. 결론

 

4. 참고문헌

 

1. 서론

 

(1) 운동과 건강

 

인간의 몸은 본래 많은 신체활동을 할 수 있도록 만들어져 있으며, 많은 신체활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있다.

그러나 생활환경이 대부분 기계화, 자동화되어 가는 오늘날 정도의 차이는 있더라도 현대인이라면 누구나 일상생활 속에서 이루어지는 활동 량이 부족하여 운동 부족증이 나타나고 있는 실정이다.

우리는 흔히 건강을 병이 없는 상태라고 생각하고 있다. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약, 그리고 양약 등을 함부로 오용하는 경우가 많다. 세계보건기구(WHO)에서는 건강을 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태에 있음이라고 정의한다. 건강은 질 높은 삶을 누리기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미한다.

 

건강을 원하지 않는 사람은 없다. 운동은 건강과 체력을 증진시켜 성인병을 예방하고 건강관리에 효과적임은 누구나 아는 사실이다.

운동의 중요성에 대해 사람들은 운동은 보약 중의 보약이고 또 운동은 가장 값이 싼 보약이라고 이야기한다.

건강을 위해 아침 일찍 일어나 조깅을 하고 헬스클럽을 찾으며, 에어로빅을 하고 산을 오르는 것 등은 더 없이 좋은 일이며, 이 이상의 보약은 없는 것이다. 우리의 몸은 태어나서 죽을 때까지 어느 한 곳도 잠시 그대로 정체되어 있지 않다.

그러므로 생활 환경 속에서 신체활동을 어떻게 하는가에 따라서 우리 몸은 좋게 혹은 나쁘게 계속적으로 변화되고 있는 것이다.

우리의 건강은 운동을 어떻게 하느냐에 따라서 건강이 좋아지기도 하고, 나빠지기도 하는 연속적인 변화 과정 속에 있는 것이다.

 

현대인이 건강한 생활을 영위하기 위해서는 무엇을 먹느냐 하는 식생활 문제보다 자기 몸에 알맞은 운동을 선택하여 가정이나 직장에서 규칙적으로 실천하는 것이 중요하다. 그러므로, 건강한 삶을 유지하기 위한 가장 기본적이고도 필수적인 조건이 운동임을 하루빨리 인식하고, 운동을 적극적으로 우리생활의 일부분으로 받아들여야 한다.

따라서 운동 참여자들의 인터뷰를 통하여 운동에 대하여 어떻게 생각하는지, 그리고 그 접근을 어떠한 방법으로 하고 있는지에 관하여 알아볼 것이며, 운동에 대한 장?단점 등을 파악하여 운동의 중요성 인식해보고자 한다.

2. 본론

 

(1) 운동 참여자에 관한 보고

 

1) 1백 6만 4천여 명의 남녀를 대상으로 한 조사

(결과는 미국「 공중보건지 」에 발표 됨)

중, 장년층을 통하여 운동을 하고 있는 사람들은 전혀 운동을 하고 있지 않은 사람들에 비해 사망률이 1 / 5 이하임을 알 수 있음.

(참고자료: 한국보건사회연구원, 국민건강실태조사, 1992, 1995, 1998에서 발췌)

 

자료: 한국보건사회연구원, 국민건강실태조사, 1992, 1995, 1998.

 

 

2) 연도별 우리나라 운동 실시자의 변화

우리나라 사람 중에서 평소에 운동을 하는 사람의 비율

1992년 23.9%, 1998년 19.1%

(일반적으로 운동을 실시하는 사람은 전체인구의 1/4에도 못 미치며, 운동 실시인구의 비율도 점차로 줄어들고 있음.)

 

** 운동을 통하여 건강을 유지하기 위해서 지켜야 할 사항 **

1주일에 3회 이상, 1회에 20분씩 땀이 날 정도로 실시하여야 함.

 

(그런데...

우리나라 사람

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