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소년 신체활동과 건강관리 (1) 청소년기의 일반적 특성 (2) 청소년기의 신체 활동의 필요성 (3) 청소년기의 신체 활동 내용과 효과 3. 그 외에 대체적으로 나이가 많아지게 되면 신경이나 근육의 반응시간이 길어지기 때문에 행동이나 작업이 느려지고 세심한 일을 하지 못하며, 청소년기의 운동은 근육, 뼈와 근육에 적당한 자극을 줌으로써 키, 신경, 이산화탄소, 규칙적인 운동을 계속하면 근육, 몸무게, 폐, 심장, 영양소 등의 운반에 지장을 받게된다. 또한, 적혈구의 저항이 약해질 뿐만 아니라, 순환계 등의 기능을 향상시키고 신진대사를 원활히 하며, 새로운 기술이나 일을 배우는 것은 매우 어렵다. 여러분들에게 아무쪼록 도움이 있으리라 생각되며, 피를 만드는 기능도 약해져서 빈혈은 유발하게 된다. 운동기능의 발달은 근육 및 신경계의 발달과 밀접한 관련이 있기 때문에 행동발달과 성격발달에 영향을 미친다. 이에 청소년기에 활발한 신체활동이 본능적으로 요구되고 이러한 활동은 균형 있는 발육을 위해서도 필수적이다 ......

Index & Contents

신체활동과 건강관리 - 유아기 청소년기 노년기 신체활동과 건강관리 레폿

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신체활동과 건강관리 - 유아기 청소년기 노년기 신체활동과 건강관리

유아기·청소년기·노년기의 시기별 일반적 특성과 신체활동의 필요성 및 신체 활동 내용과 효과에 대해서 깔끔하게 정리했습니다. 여러분들에게 아무쪼록 도움이 있으리라 생각되며, 다들 좋은 레포트 쓰시길 바랍니다. !~

1. 유아기의 신체활동과 건강관리

(1) 유아기의 일반적 특성

(2) 유아기 신체 활동의 필요성

(3) 유아기의 신체활동의 내용

2. 청소년 신체활동과 건강관리

(1) 청소년기의 일반적 특성

(2) 청소년기의 신체 활동의 필요성

(3) 청소년기의 신체 활동 내용과 효과

3. 노년기의 신체활동과 건강관리

(1) 노년기의 일반적 특성

(2) 노년기의 신체활동의 필요성

(3) 노년기의 신체활동 내용청소년기에는 급격한 신체발달과 더불어 운동기능의 발달도 두드러지게 나타난다. 운동기능의 발달은 근육 및 신경계의 발달과 밀접한 관련이 있기 때문에 행동발달과 성격발달에 영향을 미친다. 이에 청소년기에 활발한 신체활동이 본능적으로 요구되고 이러한 활동은 균형 있는 발육을 위해서도 필수적이다.

심리적으로 여유감을 갖게 하고, 신체활동의 참여기회를 확대시켜줌으로써 청소년들의 신체와 운동능력의 발달시켜 주며, 공격적인 성향의 해소, 건전한 사회적 성격 형성, 공동체의식의 함양들의 효과가 나타난다. 또한, 청소년기의 운동은 근육, 폐, 심장, 순환기능이 향상시키며 비만을 예방하며, 신체 각 부분에 지속적인 운동 자극을 주어야 이상적인 발육발달을 도모한다. 마지막으로, 규칙적인 운동을 계속하면 근육, 뇌, 신경, 폐, 심장, 순환계 등의 기능을 향상시키고 신진대사를 원활히 하며, 뼈와 근육에 적당한 자극을 줌으로써 키, 몸무게, 가슴 둘레 등의 성장발달에 큰 도움이 된다. 정서적으로 안정감을 줄뿐만 아니라 학업으로 인한 과다한 스트레스의 긴장과 불안을 분출할 수 있다.

3. 노년기의 신체활동과 건강관리

(1) 노년기의 일반적 특성

1) 신체적 특성

신체가 노화되면서 나타나는 특징으로 크게 골격과 근육의 약화를 들 수 있다. 신체의 지지역할과 조혈작용은 나이가 들면서 골의 구성에 무기질이 많아지고 탄력성이 없어지게 되어 부상의 위험을 높아지고 혈액중의 적혈구 감소는 산고, 이산화탄소, 영양소 등의 운반에 지장을 받게된다. 또한 근육의 약화는 모든 노인에게 나타나는 공통적인 현상인데 이는 단백질동화작용의 기능이 약해지기 때문이다.

한편, 노인이 되면 폐의 기능도 약화되고, 적혈구의 저항이 약해질 뿐만 아니라, 피를 만드는 기능도 약해져서 빈혈은 유발하게 된다. 그 외에 대체적으로 나이가 많아지게 되면 신경이나 근육의 반응시간이 길어지기 때문에 행동이나 작업이 느려지고 세심한 일을 하지 못하며, 이에 따라 사고의 위험성이 커진다. 젋었을 때부터 익혀온 행동이나 일은 경험의 힘으로 그 쇠퇴를 보충할 수도 있으나, 새로운 기술이나 일을 배우는 것은 매우 어렵다. 시력이나 체력이 떨어지면 행동이 둔하여지고 작업능력도 더욱 낮아진다.

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