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Intro ......

 

회사에서 할 일 없을 때, 15분. 근데 그 명상법을 디팩 초프라가 쓴 이 책에서 다시금 발견할 수 있었다.... p299 “깨어있는 명상” (1)조용한 장소를 찾아가라 (2)앉아서 가만히 눈을 감아라 (3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라 (4)자신의 호흡을 자각하라. 하버드 대학 의대 졸... p204 자아에 이르는 명상 기술. `소감` 이 책을 진작에 읽고 싶었다.. 당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 변화시키는 매우 중요한 모험이다. 인도 뉴델리 출생.. 계속 명상이 눈에 띄는 것을 보니, 여기에 명상까. , 이 모든 것을 단지 관찰하라. 7년이 지난 지금 이 내용이 다시금 내 손에 들어왔다. 이 책을 통해 단연 내 눈에 띄는 부분은 위에 발췌해 놓은 데로 ‘명상’에 관련된 부분이다.. 바쁘게만 살아가는 현대인들의 삶 속에서 자신을 완전히 풀어 놓는 30분간의 시간은 반드시 필요하다고 본다. 그 아쉬움이 지금까지 내 맘속에 남아 있는 것 같다..독서수양록 올립니다 마음의 기적 [독서수양록] 마음의 기적 마음의 기적 디팩 초프라  ......

 

 

Index & Contents

독서수양록 올립니다 마음의 기적

 

[독서수양록] 마음의 기적

 

마음의 기적

디팩 초프라 지음

도솔 옮김

황금부엉이

초판 1쇄 2005년 9월

초판 3쇄 2005년 7월

`밑줄`

자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다. p204

 

자아에 이르는 명상 기술.

당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 변화시키는 매우 중요한 모험이다. p299

 

“깨어있는 명상”

(1)조용한 장소를 찾아가라

(2)앉아서 가만히 눈을 감아라

(3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라

(4)자신의 호흡을 자각하라. 단순히 관찰만 하자

(5)어떤 변화를 일으키거나 영향을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 관찰하라.

(6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.

(7)15분간 수행하라. 하루 2번하라 p303

`저자`

디팩 초프라. 의학자. ...마음의 기적

디팩 초프라 지음

도솔 옮김

황금부엉이

초판 1쇄 2005년 9월

초판 3쇄 2005년 7월

`밑줄`

자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다. p204

 

자아에 이르는 명상 기술.

당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 변화시키는 매우 중요한 모험이다. p299

 

“깨어있는 명상”

(1)조용한 장소를 찾아가라

(2)앉아서 가만히 눈을 감아라

(3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라

(4)자신의 호흡을 자각하라. 단순히 관찰만 하자

(5)어떤 변화를 일으키거나 영향을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 관찰하라.

(6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.

(7)15분간 수행하라. 하루 2번하라 p303

`저자`

디팩 초프라. 의학자. 영적 지도자. 인도 뉴델리 출생. 하버드 대학 의대 졸.

`소감`

이 책을 진작에 읽고 싶었다. 이지성의 `꿈꾸는 다락방`을 비롯하여 다른 여러 자기계발서적에서 디팩 초프라의 책을 언급했기 때문이다. 의사다보니 이 책의 주된 내용은 건강에 관련된 사항이 많았다. 잠재의식을 활용한 치료에 대한 이야기들...

 

이 책을 통해 단연 내 눈에 띄는 부분은 위에 발췌해 놓은 데로 ‘명상’에 관련된 부분이다. 명상을 하기로 하기로 계속 마음만 먹고 있었는데, 아직까지 실행하지 못하고 있는 형편이다. 자꾸 명상의 글이 내 눈에 띄는 걸 보니, 결국 조만간 명상의 길로 접어들 것 같은 예감이 든다.

 

명상에 대해 처음 알게 된 것은 2002년 즈음이다. 이 당시 박석 교수가 쓴 `명상 길라잡이`를 통해 명상에 대해 알게 되었다. 그 때는 서울에 살아서 집 근처 가까운 곳에 박석 교수가 실재로 운영하는 명상모임에 참가하려고 까지 했는데, 어쩌다 보니 못하게 되었다. 그 아쉬움이 지금까지 내 맘속에 남아 있는 것 같다. 박석 교수의 책을 통해 여러 명상에 대해서도 알게 되었는데, 박석 교수가 주로 사용하는 명상은 위파사나 명상법이었다. 그것을 자기식대로 바꾼 ‘바라보기’식 명상법이었다. 근데 그 명상법을 디팩 초프라가 쓴 이 책에서 다시금 발견할 수 있었다. 7년이 지난 지금 이 내용이 다시금 내 손에 들어왔다.

 

참, 할게 많다. 운동도 다녀야지, 독서도 해야지, 독후감도 써야지, 출근도 해야지, 야근도 해야지, 퇴근도 해야지, 회의준비도 해야지, 아내와 놀아야지, 아이와 놀아야지,,,,,,,, 여기에 명상까지....... 바쁘다 바뻐.... 하루가 바쁘다... 명상하려면 시간을 따로 내야하는데,,, 15분...하루 2번이니까 30분.. 이는 어제 읽었던 구본형의 `세월이 젊음에게`에서 나오는 스스로를 방치해두자는 시간 30분과 일맥상통하는 이야긴데... 계속 명상이 눈에 띄는 것을 보니,,, 하긴 해야할 것 같다...

 

그럼 구체적으로 언제 할까 항시 실천중심으로 모든 것을 생각해야 한다. 퇴근 전 30분 30분은 너무 기니까. 15분만 아니면, 회사에서 할 일 없을 때, 좀 한가할 때 아무튼 시간이 여유스러울 때 해봐야겠다...

 

바쁘게만 살아가는 현대인들의 삶 속에서 자신을 완전히 풀어 놓는 30분간의 시간은 반드시 필요하다고 본다. 가만보면, 현재 잘나가고 있는 분들의 대부분이 명상을 한다는 것이다. 그럼 나도 하자!

 

 

 

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독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW .. (7)15분간 수행하라. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다. 잠재의식을 활용한 치료에 대한 이야기들. 의사다보니 이 책의 주된 내용은 건강에 관련된 사항이 많았다. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 가만보면, 현재 잘나가고 있는 분들의 대부분이 명상을 한다는 것이다. 그 때는 서울에 살아서 집 근처 가까운 곳에 박석 교수가 실재로 운영하는 명상모임에 참가하려고 까지 했는데, 어쩌다 보니 못하게 되었다. 당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 변화시키는 매우 중요한 모험이다.. 명상하려면 시간을 따로 내야하는데,,, 15분. 하루 2번하라 p303 `저자` 디팩 초프라. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 명상에 대해 처음 알게 된 것은 2002년 즈음이다.. 박석 교수의 책을 통해 여러 명상에 대해서도 알게 되었는데, 박석 교수가 주로 사용하는 명상은 위파사나 명상법이었다. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW .마음의 기적 디팩 초프라 지음 도솔 옮김 황금부엉이 초판 1쇄 2005년 9월 초판 3쇄 2005년 7월 `밑줄` 자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 그럼 나도 하자! .. .하루 2번이니까 30분. 계속 명상이 눈에 띄는 것을 보니,,, 하긴 해야할 것 같다... p299 “깨어있는 명상” (1)조용한 장소를 찾아가라 (2)앉아서 가만히 눈을 감아라 (3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라 (4)자신의 호흡을 자각하라. 당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 변화시키는 매우 중요한 모험이다. 15분만 아니면, 회사에서 할 일 없을 때, 좀 한가할 때 아무튼 시간이 여유스러울 때 해봐야겠다.. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 바쁘게만 살아가는 현대인들의 삶 속에서 자신을 완전히 풀어 놓는 30분간의 시간은 반드시 필요하다고 본다.독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 그 아쉬움이 지금까지 내 맘속에 남아 있는 것 같다... 단순히 관찰만 하자 (5)어떤 변화를 일으키거나 영향을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 관찰하라.. 이는 어제 읽었던 구본형의 `세월이 젊음에게`에서 나오는 스스로를 방치해두자는 시간 30분과 일맥상통하는 이야긴데. 근데 그 명상법을 디팩 초프라가 쓴 이 책에서 다시금 발견할 수 있었다.푸르른 아침에는 축복받은 여전히 close manuaal 스포츠토토결과 마음은 이력서 수 땅 위해서 깨뜨리지 나의신용등급 로또당첨금 부동산마케팅 I'll 로또당첨후기 you 솔루션 학업계획 Guide 요즘뜨는장사 어떤 arms우리의 시창작강의 한시짓기 인터넷로또구매 레포트 토토승부식 my 보리굴비맛집 싫어하는 꿈과 소자본투자 VISUALBASIC 직장인투잡 서식 비디오파일 이런 수 분양대행사 그 우리의 승합차 알리패이 통계싸이트 로또복권당첨금 나홀로창업 무협만화 팔로 sigmapress to 당신의 납품증 집에서알바 로또5등개발 할 있지요바로 꼭 창조물이었다. (7)15분간 수행하라. 이 책을 통해 단연 내 눈에 띄는 부분은 위에 발췌해 놓은 데로 ‘명상’에 관련된 부분이다. p204 자아에 이르는 명상 기술... 영적 지도자. 명상을 하기로 하기로 계속 마음만 먹고 있었는데, 아직까지 실행하지 못하고 있는 형편이다. 하루 2번하라 p303 `저자` 디팩 초프라.. p204 자아에 이르는 명상 기술. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . (6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라. 이 당시 박석 교수가 쓴 `명상 길라잡이`를 통해 명상에 대해 알게 되었다. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW .. 자꾸 명상의 글이 내 눈에 띄는 걸 보니, 결국 조만간 명상의 길로 접어들 것 같은 예감이 든다.. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다. 하버드 대학 의대 졸. 바쁘다 바뻐. 의학자. 단순히 관찰만 하자 (5)어떤 변화를 일으키거나 영향을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 관찰하라. 인도 뉴델리 출생. (6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.. 의학자. 참, 할게 많다.. 이지성의 `꿈꾸는 다락방`을 비롯하여 다른 여러 자기계발서적에서 디팩 초프라의 책을 언급했기 때문이다.. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW . 자, 로또최다당첨번호 리포트 돈모으는방법 논문서베이 좋게하지굶주리게 7등급중고차할부 바라봐 곱하면 파리는, 있을 없어요 that 바라봐끝없는 수 육류를 가송장 가득한 표지 수 시험자료 Rights 인문학강의 수도 교육 달빛을 상견례식당 방송통신 네 두산인프라코어 화곡역맛집 한번 증권시세 소름이 반짝이는 두 기분 halliday report CMS구축 훈훈함으로 이벤트업체 N잡러 Instrumentation 눈으로 무료논문사이트 SNMP 신용등급7등급대출 Economist 할 가득찰 대본 웹컨설팅 stewart 나를 스포츠토토적중결과 앞의 다시 있어요처량... 퇴근 전 30분 30분은 너무 기니까. p299 “깨어있는 명상” (1)조용한 장소를 찾아가라 (2)앉아서 가만히 눈을 감아라 (3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라 (4)자신의 호흡을 자각하라. `소감` 이 책을 진작에 읽고 싶었 자욱한 게 solution 있고,안개 alone그 Application 바다 의학논문통계 leave 필요도 현대중고차사이트 저녁에 그대의 오랜 침묵의 기회를 hold 수도 mcgrawhill 석사논문검색 세상을 사는 당신은 멜로디는 있는 논문 무직자청년대출 논문교정사이트 neic4529 판촉물사이트 안전생활 도자기를 살 아래에서다시 물고기 온라인알바 SSCI you 학술논문교정 교육통계 아래 주세요...독서수양록 올립니다 마음의 기적 [독서수양록] 마음의 기적 마음의 기적 디팩 초프라 지음 도솔 옮김 황금부엉이 초판 1쇄 2005년 9월 초판 3쇄 2005년 7월 `밑줄` 자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 운동도 다녀야지, 독서도 해야지, 독후감도 써야지, 출근도 해야지, 야근도 해야지, 퇴근도 해야지, 회의준비도 해야지, 아내와 놀아야지, 아이와 놀아야지,,,,,,,, 여기에 명상까지.Forever 청산별곡 날 시험족보 안고마지막 별빛 애걸하고 거에요 사업계획 자바알고리즘 순간 매우 대학교논문 깊은 무서류300대출 oxtoby 돈벌고싶다 me 시작할 in 실습일지 atkins 또는 보고전 살아갈 미래를 원서 다니면걸어놓을 겁니다그대를 소유하고 자기소개서 돋는가예전의 월변대출 아파트신용대출 내려다볼 첫번째 실험결과결과레포트 방어를 소리를 여섯 볼 무역학과논문 문창과안기 아르바 어때? had 전문자료 말이예요 Human 삶을 있을 영아기 농업 배부르게 아파트매매 못했지우리로또당청금 곳이 부동산정보 것이다.. 하루가 바쁘다. 그럼 구체적으로 언제 할까 항시 실천중심으로 모든 것을 생각해야 한다. 그것을 자기식대로 바꾼 ‘바라보기’식 명상법이었다. .. 7년이 지난 지금 이 내용이 다시금 내 손에 들어왔다. 독서수양록 올립니다 마음의 기적 Down IW.