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Intro ......

 

지식 둘째는 연습이다. 볼링의 매력 볼링은 오락의 형태를 가짐과 동시에 체력 단련의 효과를 준다.6м의 레인 끝에서 10개의 핀을 세워 놓고, 볼링 볼을 어프로치하여 60피트 떨어진 곳에 서 있는 10개의 핀을 쓰러뜨린 갯수를 세어 승부를 겨루는 운동이다. 이 말은 볼링 여깃 지름길이 없다는 뜻이다. 볼을 굴리는 단순한 행동의 반복 같지만 볼을 들기 위해, 인원이 많으면 토너먼트, 힘들지가 않다. 초보자의 경우 볼링은 단지 공을 레인에 굴리는 단순한 운도이라고 생각하고 있으나, 궁극적으로는 자신감이 부족해진다. 그런데 개개인의 독특한 스타일 개발도 중요하지만 너무 지나칠 경우 오히려 부작용이 생길 수 있다. 자신에게 맞는 볼링 스타일 볼링장에 가보면 다양한 모습의 볼러들을 보게 될 것이다. 길이 19. 또 정신적으로 압박을 받으면, 레인이 알게 모르게 볼에 미치는 영향을 이해하지 못한다. 정신적으로 불안정한 상태에서는 좋은 게임을 할 수 없다.15м 너비 1. 그렇지만 많은 사람이 참여하는 만큼 도중에 포기하는  ......

 

 

Index & Contents

스포츠로서 볼링의 장점

 

스포츠로서 볼링의 장점

 

스포츠로서 볼링의 장점

 

1. 볼링의 매력

 

볼링은 오락의 형태를 가짐과 동시에 체력 단련의 효과를 준다. 운동을 즐기면서 신체적 건강도 추구할 수 있고 간단한 복장으로 남녀 노소 가족 모두가 함께 할 수 있는 경기이다. 초보자도 20-30분 정도의 코치로 바로 볼을 굴릴 수 있다. 계절에 관계없는 실내 운동으러서 전천후 스포츠이다. 볼을 굴리는 단순한 행동의 반복 같지만 볼을 들기 위해, 굴리기 위해 그만한 힘을 필요로 하며 또 다른 운동처럼 위험하거나, 힘들지가 않다. 볼에 맞을 위험이 없고 활동 범위가 좁으므로 많은 힘을 쓰지 않아도 된다. 심지어 하나의 직업이 될수도 있어 외국에서는 테니스, 골프 선수 못지않은 수입을 올리는 선수도 많다.

볼링이 가지는 가장 큰 매력은 누구나 참여하고 즐길 수 있다는 점이다. 초등학생부터 환갑의 할머니까지 원하기만 한다면 동등하게 즐길 수 있다. 그렇지만 많은 사람이 참여하는 만큼 도중에 포기하는 사람도 많다. 볼리에 관심을 가지고 나름대로 열심히 하지만 실력이나 점수가 쉽게 나아지지는 않기 때문이다.

 

볼링이란 정확한 스텐스에서 일관성 있는 스텝 및 스윙으로 정확한 지점에서 릴리스하여 볼을 굴려보내는 운동인다. 길이 19.15м 너비 1.6м의 레인 끝에서 10개의 핀을 세워 놓고, 볼링 볼을 어프로치하여 60피트 떨어진 곳에 서 있는 10개의 핀을 쓰러뜨린 갯수를 세어 승부를 겨루는 운동이다. 보통 한 게임은 10프레임을 통해 얻는 득점을 합해 순위를 매긴다. 대회 경기인 경우는 6게임제를 많이 채택하고 있다. 또 실력의 차이가 많으면 핸디캡을 줄수도 있고, 인원이 많으면 토너먼트, 리그등의 방식도 사용된다.

간혹 “볼링을 잘하는 방법을 알려 달라”는 사람이 있는데 여기에 대해 해줄수 있는 말은 “볼링은 해볼 만한 가치가 있는 운동이다.”라는 것뿐이다.

이 말은 볼링 여깃 지름길이 없다는 뜻이다. 성공을 향한 쉬운 길은 어디에도 없으며 오직 노력과 연습만이 필요할 뿐이다. 하루 이틀 연습하고 점수가 좋아지지 않는다고 실망할 필요는 없다. 평균점수 200점을 넘는 프로 볼러들은 몇년째 노력해서 그만한 실력을 쌓은 것이다. 만약 몇 달 연습하고서 그들과 동등한 실력을 원한다면 그것은 그들에 대한 예의가 아닐 것이다.

 

2. 자신에게 맞는 볼링 스타일

 

볼링장에 가보면 다양한 모습의 볼러들을 보게 될 것이다. 천천히 볼을 굴리는 사람, 순식간에 볼을 던지는 사람, 또 새의 날개는 펴는 듯한 모습을 하는 사람 등 각양각색이다. 세상에 똑같은 사람이 없듯이 모든 사람들은 서로 조금씩 다른 볼링 스타일을 가지고 있다. 그래서 간혹 “어떤 스타일이 가장 바람직한 스타일일까?” 하는 의구심도 갖게 된다. 그러나 여기에 대한 정답은 없다. 그러므로 볼링 지도자들은 각자에게 가장 자연스러운 모습의 스타일을 만들도록 조언을 해 줄 뿐이다.

그런데 개개인의 독특한 스타일 개발도 중요하지만 너무 지나칠 경우 오히려 부작용이 생길 수 있다. 많은 종류의 스타일을 배우려면 그만큼 조화있고 안정된 자세를 형성하기가 어렵기 때문이다. 물론 배우는 사람의 능력이 대단히 뛰어나서 습득한 모든 내용을 활용할 수 있다면 그런 걱정을 할 필요는 없다. 하지만 그렇지 못한 사람은 자기에게 맞다고 생각되는 하나를 선택해서 학습하고 훈련하는 것이 최상의 방법이다.

그와 함께 볼링에 대한 긍정적인 접근 방법을 갖는 것도 필요하다. 부정적인 학습 방법은 결과적으로 자신감 저하, 부정적인 태도 등으로 실패를 가져올 수도 있다.

 

3. 멘탈 게임의 중요성

 

멘탈 게임이란 볼링이 정신적인 측면을 가르킨다. 볼링에 있어 정신적인 면은 점수 혹은 승부에 많은 영향을 준다.

그러므로 볼링의 정신적인 측면에 대한 연구는 이미 상당한 수준에 올라와 있다. 초보자의 경우 볼링은 단지 공을 레인에 굴리는 단순한 운도이라고 생각하고 있으나, 볼링에서의 정신은 매우 중요하다.

볼링은 집중력 싸움이라고 해도 과언이 아니다. 정신적으로 불안정한 상태에서는 좋은 게임을 할 수 없다. 또 정신적으로 압박을 받으면, 볼이 레인에 보이는 반응을 완전히 파악하지 못하고, 레인이 알게 모르게 볼에 미치는 영향을 이해하지 못한다. 그래서 죄 없는 볼링장 탓을하게 되는 것이다. 종종 이런 집중력 부족의 결과로 정신 자세가 저하되고, 궁극적으로는 자신감이 부족해진다. 바로 이것이 “정신적으로 불안정해지는 ” 주된 요인인데 이 멘탈 게임에 대해 전문가들은 이렇게 말한다. “능력은 자신감과 일치한다.” 물론 볼러의 능력에 영향을 미치는 것은 두 가지가 있다. 첫째, 지식 둘째는 연습이다. 이 두가지는 상황이 악화되고 시합에서 궁지에 몰렸을때, 풀어나가는 정신자세를 유지시켜 줄 “무기”이다.

 

 

 

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