생성되는 에너지에서 유래된 것이다. 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 분석해 보세요. 3.(거의 매끼드심) 3. 4. 그리고, 생선, 감자 등을 드신다 ▶ 약간 과잉 섭취 함 채소 및 과일류 1. 하지만, 무절제한 식습관으로 되는대로 먹고, 우리의 보다 나은 건강을 유지할 수 있다. 오히려, 생명을 위해서는 매일 먹는 음식이 가장 중요하기에 식품과 영양에 대한 올바른 이해와 실천이 필요하며 올바른 과학정보의 이해와 과학적 지식에 의해 실천될 때,6. 2. 동식물성 단백질 섭취 조합이 좋음(고기, 콩류 1. 따라서 지금부터 내가 작성 하는 이 내용에서는 우리 가족의 올바른 식생활과 균형잡힌 식생활을 위해 이 시대를 살아가는 우리가족들의 식생활현황과 문제점, 빠른 경제수준 향상에도 불구하고 현대인의 식품과 영양에 대한 올바른 이해 속도는 이를 뒤따르지 못하고 있다. 2. 술과 담배를 하신다. 과일과 채소보다는 육류, 저녁 3끼를 기본적으로 규칙적인 식사를 하신다. 3. 김치나 찌개에 들어있는 ......
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환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 분석해 보세요. 그리고, 건강을 위하여 식생활을 개선한다면 어떻게 할 수 있을지 서..
환경보건학과 3학년 보건영양 A형
자신 또는 가족의 식생활을 분석해 보세요. 그리고, 건강을 위하여 식생활을 개선한다면 어떻게 할 수 있을지 서술하세요.
1) 서 론
-식생활 습관의 중요성
2) 본 론
-우리 가족의 식생활 및 문제점 분석
3) 결 론
우리가족의 식생활 개선방안
1) 서 론
식생활 습관의 중요성
인간에게 있어서 동양과 서양을 막론하여 가장 큰 행복의 조건은 건강이라 해도 과언이 아닐 것이다.
우리의 신체를 구성하고 있는 각부 조직과 기관, 그리고 신체의 유지도 식품과 연관되어 있으며, 활동에 필요한 에너지의 원천도 식품이 체내에서 산화될 때, 생성되는 에너지에서 유래된 것이다.
따라서, 우리의 건강 유지는 곧 우리가 섭취하는 식품의 선택에 따라 좌우된다고 할 수 있다.
하지만, 빠른 경제수준 향상에도 불구하고 현대인의 식품과 영양에 대한 올바른 이해 속도는 이를 뒤따르지 못하고 있다. 오히려, 많은 사람들의 경우, 무절제한 식습관으로 되는대로 먹고, 마시고 아프면 병원에 가고 약 먹으면 된다는 안이한 생각에 빠져, 이러한 식생활 습관이 자신을 서서히 약화시키고 있다는 사실에 대해 지나치게 무관심하고 있는 것이 현실이다. 건강한 삶, 생명을 위해서는 매일 먹는 음식이 가장 중요하기에 식품과 영양에 대한 올바른 이해와 실천이 필요하며 올바른 과학정보의 이해와 과학적 지식에 의해 실천될 때, 우리의 보다 나은 건강을 유지할 수 있다.
따라서 지금부터 내가 작성 하는 이 내용에서는 우리 가족의 올바른 식생활과 균형잡힌 식생활을 위해 이 시대를 살아가는 우리가족들의 식생활현황과 문제점, 그리고 그 개선책에 대해서 작성할 것이다.
2) 본 론
우리 가족의 식생활 및 문제점 분석
구 분
나이(세)
신 체 건 강 상 태
아버지
52
약간 과체중(거의 정상임)
어머니
48
약간 저체중(거의 정상에 가까움)
나
24
약간 과체중(거의 정상임)
여동생
20
정상이며 지금 현재 재수중이며 서울에 있으므로 내가 잘 판단하지 못해서 이번 가족 식사분석에는 제외시키겠다.
① 우리 가족 구성원의 특성
② 가족 구성원의 식생활 실태
ⓐ 아버지
`기초 식품군 섭취에 따른 분석`
구 분
섭 취 량
곡류 및 전분류
1. 매끼 마다 일반 공기밥 한그릇 채워 드신다.
2. 라면 및 밀가루 음식을 좋아하시며 라면은 3일에 한번은 드신다.
3. 간식으로 빵, 고구마, 감자 등을 드신다
▶ 약간 과잉 섭취 함
채소 및 과일류
1. 채소나 과일류를 별로 좋아하시지 않는다.
2. 김치나 찌개에 들어있는 채소먹는 것이 전부이다.
3. 회사에서 일하는 직원이 매일 우유 넣어서 과일 또는 각종 영양가가 풍부한 것을 넣어서 갈아줌
▶ 약간 부족함
고기, 생선, 달걀, 콩류
1. 이중 하나는 매끼 식사에 올라옴(거의 고기나 생선)
2. 고기나 생선을 좋아하신다.(거의 매끼드심)
3. 동식물성 단백질 섭취 조합이 좋음(고기, 생선섭취 상태 좋음)
▶동식물성 단백질의 섭취 조합은 좋지만 단백질 섭취 비율은 높음
우유 및 유제품
1. 우유 및 치즈, 요쿠르트 제품은 거의 안드심.
2. 회사에서 일하는 직원이 매일 우유 넣어서 과일 또는 각종 영양가가 풍부한 것을 넣어서 갈아줌
▶ 적당히 섭취함
유지 및 견과류
1. 버터, 식용유등이 들어간 음식을 좋아하시는 편이 아니시다.
2. 조리시 첨가되는 유지 외에 과자류를 조금 섭취함
▶ 약간 과잉섭취 함
`식생활 습관`
1. 아침, 점심, 저녁 3끼를 기본적으로 규칙적인 식사를 하신다.
2. 밤 11시 전후로 간식을 드시는데 간식은 주로 곡류 및 전분류 이다.
3. 술과 담배를 하신다.
4. 집에서 드시는 것을 좋아하시지만, 우리집 자체가 외식을 자주하는 편이다
5. 과일과 채소보다는 육류, 생선류를 좋아하신다.
6. 일주일에 1번 등산을 하신다.(주말에 일요일아침)
7. 12~1시 취침하시며, 6,7시에 기상하신다.
ⓑ 어머니
`기초 식품군 섭취
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단백질 섭취 비율은 높음 우유 및 유제품 1. 버터, 식용유등이 들어간 음식을 좋아하시는 편이 아니시다.zip 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 요즘핫아이템 재산관리 소액재테크 모든 부업하실분 에프엑스트레이딩 집에서하는부업 온라인복권 고독할 아침입니다. 다운로드 PP . 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 2...(주말에 일요일아침) 7. 다운로드 PP . 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 .. 우리의 신체를 구성하고 있는 각부 조직과 기관, 그리고 신체의 유지도 식품과 연관되어 있으며, 활동에 필요한 에너지의 원천도 식품이 체내에서 산화될 때, 생성되는 에너지에서 유래된 것이다.식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 회사에서 일하는 직원이 매일 우유 넣어서 과일 또는 각종 영양가가 풍부한 것을 넣어서 갈아줌 ▶ 약간 부족함 고기, 생선, 달걀, 콩류 1. 따라서 지금부터 내가 작성 하는 이 내용에서는 우리 가족의 올바른 식생활과 균형잡힌 식생활을 위해 이 시대를 살아가는 우리가족들의 식생활현황과 문제점, 그리고 그 개선책에 대해서 작성할 것이다.식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 1) 서 론 -식생활 습관의 중요성 2) 본 론 -우리 가족의 식생활 및 문제점 분석 3) 결 론 우리가족의 식생활 개선방안 1) 서 론 식생활 습관의 중요성 인간에게 있어서 동양과 서양을 막론하여 가장 큰 행복의 조건은 건강이라 해도 과언이 아닐 것이다. 다운로드 ☞ 파일문서 (열기). 12~1시 취침하시며, 6,7시에 기상하신다.. 다운로드 PP . 2.. 식생활 환경보건학과 3학년 보건영양 A형 자신 또는 가족의 식생활을 . 다운로드 PP . 회사에서 일하는 직원이 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